最有效的减肥运动是什么

痛的彻底 1个月前 已收到1个回答 举报

遗静的旋律 2星

共回答了69个问题采纳率:93.2% 评论

最有效的减肥运动是游泳、慢跑等,也可以练一些健身器材,运动10分钟体内脂肪才能燃烧,每天要坚持有氧运动达30分钟以上;饮食上也要控制饮食结构,少吃高糖、高脂肪食物,多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮,管住嘴,迈开腿,坚持下去会达到很好的减肥效果。

8小时前

4
可能相似的问题
Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com