困你的心里 1星
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促进肠道蠕动、保护视力、养颜
豌豆营养丰富,特别是B族维生素的含量较高,富含B族维生素、胡萝卜素、维生素C等营养成分,具有促进肠道蠕动、保护视力、养颜的作用。1.促进肠道蠕动。豌豆中含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,保持大肠内的清洁。2.保护视力。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素,能保护视神经,促进视网膜上的视紫质再生,可保护视力,适合经常熬夜用眼,眼睛疲劳干涩,视力模糊的人群。3.养颜。豌豆含有多种维生素,有抗氧化的作用,而且豌豆中富含维生素A原,维生素A原在人体内可以转化为维生素A,具
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