你眼里的海 4星
共回答了461个问题采纳率:99.2% 评论
半个小时到一个小时
通常情况下,一天运动半个小时到一个小时之间最好,具体内容如下:
一般情况下,运动能够促进身体血液循环,消耗人体的脂肪含量,还能够锻炼四肢,增强体质,对身体较好,但由于运动的活动量较大,通常对身体的消耗也较大,一般不建议运动时间过长,通常在半个小时到一个小时之间最好。
18小时前
告诉妈咪去 2星
共回答了75个问题 评论
2个小时最好。
每天运动量的多少取决于个人的身体素质和身体状态,应根据自身情况量力而为。运动有益于身体健康,但是不合理的运动也可能对身体造成损害
所以对于一般的人群,每天运动2小时为宜。
16小时前
迷恋沵的唇 4星
共回答了468个问题 评论
一天要锻炼多长时间,要看运动的目的。
假如锻炼是为了减肥和减肥,可以做一次较长时间的中等强度的有氧运动,一次是40分钟到60分钟;在力量训练之后,有氧运动可以稍微缩短一点时间,如果想要增加肌肉,可以多做30分钟左右的力量训练。
13小时前
回答问题
炖鸽子汤放什么材料
時光再見
arcanapower中文是什么意思
段历史
街舞tony是谁
关心你
psp上面有哪些女主角好看的游戏
那场曖昧
tony大神是什么
尓媽貴姓
灵幻先生的片尾曲
离别式爱恋
林正英唱的歌有哪些
陪你度蜜月
林正英电视所有歌曲
挺的爷们儿
微信加密如何设置
忘掉了忧伤
怎么把微信上锁
面子爱人
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
lol谁克鳄鱼
3个月前2个回答
二哈和他的白猫师尊罗纤纤扮演者
4个月前1个回答
助学金申请理由在校表现
3个月前1个回答
2岁宝宝能吃肥肉吗
1个月前1个回答
哪吒闹海故事全文
吃饺子时萝卜焯水后怎么去水分
巾帼不让须眉是什么意思啊
晋祠三绝指哪三个
你好李焕英cctv6什么时间重播