11岁女孩吃什么长个子最快

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握在手中 4星

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多吃骨头牛奶！根据个人了解，如果楼主想要11岁的女孩子快速长个子，建议楼主可以给她多吃骨头汤和牛奶，它们都属于补钙类的食物，有利于身高增长。

15小时前

46

马车香樟 5星

共回答了50个问题 评论

保证每天要喝牛奶，这是钙最容易吸收的食物，坚持长期喝奶对身高很有帮助。

要多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，可以喝骨头汤，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，不熬夜。

13小时前

41

资深演员 2星

共回答了262个问题 评论

1 没有明确的食物可以使11岁女孩长个子最快。
2 身高的生长主要取决于个体遗传、生长激素分泌和饮食习惯等多种因素，单一的饮食并不能直接影响身高的生长速度。
3 但是，保证足够的营养摄入和均衡的饮食可以促进身体的健康生长发育，建议女孩平时多摄入富含蛋白质、钙、铁等营养元素的食物，如豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
此外，适当的运动也有助于促进生长发育。

11小时前

18

逍遥子 2星

共回答了212个问题 评论

如果你想让你的宝宝长高，你应该注意饮食，多吃鱼、肉、蛋、牛奶、木耳、虾和其他含钙、铁和锌高的食物。同时不应该偏爱食物，以平衡的方式吃新鲜的蔬菜和水果。在生长过程中，应注意多做户外活动，这样既能增强体质，又能促进内源性维生素D的生成，有利于钙的吸收

7小时前

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