肯德基深海鳕鱼堡热量

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深海鳕鱼堡一份的热量(以100克可食部分计)是183大卡(761千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克KFC深海鳕鱼堡一份的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。深海鳕鱼堡，超厚鳕鱼排，高蛋白低脂，外脆内嫩！奶酪微微融化。

13小时前

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热量：306 大卡（100克）

做法如下:

主料

深海鳕鱼排2块、汉堡面包胚1个

辅料

生菜2片、沙拉酱适量

步骤:

1. 食材：深海鳕鱼排、汉堡面包胚、生菜（已清洗）、沙拉酱。

2. 取深海鳕鱼排2块放入铺有铝箔纸刷上油的空气炸锅的炸篮里。

3. 接着，放入空气炸锅中180度炸15分钟。

4. 等灯熄灭表示炸至完毕，取出。

5. 然后，取汉堡面包胚放在案板上，放上炸好的深海鳕鱼排。

6. 搁上生菜，挤上沙拉酱。

7. 合上另一半面包胚，就可以美美地享用喽

11小时前

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