女生胸肌多久能练出来

她说在路上 3个月前 已收到2个回答 举报
赞

爱迩二 4星

共回答了420个问题采纳率：94.2% 评论

女生胸肌需要长时间的锻炼才能练出来。
原因是女性的体内雄性激素含量较低，会影响肌肉量的增长和发展，因此女性练习胸肌需要更多的时间和坚持。
另外，单纯练习胸肌并不能快速地增加胸肌的大小，需要结合其他肌肉的训练，如肩部、背部和腰腹部肌肉，才能锻炼出完整的胸肌。
除了持续练习，女性还可以适当的增加蛋白质的摄入来促进肌肉的发展。
此外，注意合理的饮食和睡眠，也是影响肌肉生长的重要因素。
最好请教专业的教练设计合适的训练计划，避免运动损伤。

3小时前

24

苏尼美 4星

共回答了472个问题 评论

不可能练出来因为女性的练习胸肌并不会让乳房变得更坚挺，反而可能导致胸部变小。
所以女性并不能像男性一样练出大块头的胸肌。
女性适当的运动可以有很多好处，例如增强体质、调节情绪等。
适合女性锻炼的运动方式包括瑜伽、慢跑、有氧运动等，这些运动可以让女性更健康。

1小时前

39
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com