跳绳可以练腹肌吗

邇是莪脾肺 1个月前已收到2个回答举报

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若弃不离 3星

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可以。

跳绳能练腹肌。

跳绳有很好的健身减肥效果，能够消耗掉身上多余的脂肪，对练腹肌有一定的效果。跳绳能够锻炼身体各个部分的肌肉，包括手臂、背部、腿部和腹部。

3小时前

共回答了358个问题评论

跳绳儿是可以练习腹肌的，因为在跳绳的这个过程当中，腹肌都是紧张收缩的，而且在跳绳的过程中，腹肌也随着跳动而上下抖动，对腹肌的提升有很大的帮助

1小时前

31

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