短曲如常 4星
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1.易筋经《易筋经》是《达摩秘功》的基础功法之一。其特点是刚柔相济、动静相兼、动中有静、静中有动、内静外动、养气为本,以 气催力·可在较短的时间内功成而力增。
2.推山掌《推山掌》是达摩祖师所传七十二绝艺之一.练功时,身心俱要放松,要用意不用力
5小时前
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