引体向上的一些做起来比较轻松的技巧

為你畫出愛 2个月前已收到1个回答举报

共回答了420个问题采纳率：94.2% 评论

标准硬拉的引体向上是，双手略宽过肩，抬头挺胸沉肩双腿向后卷起，整个人成反弓状。然后用手臂和背部的力量，把身体向上拉过下巴，甚至是拉到胸口。然后有控制的慢慢下放到初始阶段。这样算是完成一个引体向上。如果不能很好的完成标准引体，不要总是靠浪摆往上硬拉，容易伤到。可以先练一练水平引体来提高水平。如果标准引体能轻松做十几个以上。可以考虑做宽距引体，偏重引体，单手引体等来增加难度。

12小时前

可能相似的问题

原神追书任务副本怎么打史莱姆

宁愿疏远你

查看 96

回答 1
清籁岛怎么解锁

落葉無痕

查看 41

回答 1
tbc狂暴战附魔推荐

据说我爱她

查看 57

回答 1
用慢吞吞造句

宝宝拽

查看 656

回答 1
美团外卖商家回复好评范文

宛如当初

查看 784

回答 1
清籁岛怎么开启

我给的

查看 44

回答 1
慢吞吞地造句

相逢奈何

查看 854

回答 9
美团好评回复句子

花心控

查看 33

回答 1
宋徽宗叫什么名字

音讯全失

查看 67

回答 1
原神清濑岛第一次怎么去

归人过客

查看 378

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

历史上有杨家将吗

1个月前2个回答
香葱种植技术

1个月前1个回答
奥迪仪表盘300码有哪些车型

3个月前1个回答
虎鲸与什么是协同进化

3个月前1个回答
m是什么号和3x哪个大

3个月前2个回答
辩论赛二辩如何设套提问

4个月前1个回答
信阳明港机场离光山有多远

1个月前1个回答
巨野有什么好玩的地方

3个月前2个回答
自己做牛排怎么选肉

1个月前6个回答