豆浆可以与牛奶混合喝吗

一身野味 1个月前 已收到2个回答 举报
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怀念妳的笑 3星

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牛奶和豆浆是可以一起喝的。

    牛奶和豆浆的营养不会因为叠加而减弱，反而会因为互补而加强。从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。同时，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。因此豆浆牛奶是可以一起喝的

12小时前

24

不值留恋 2星

共回答了283个问题 评论

牛奶和豆浆可以一起喝，不会产生有害物质，也不会影响彼此营养物质的吸收，可以放心搭配。

牛奶和豆浆营养丰富，每100g牛奶中就含有3g的蛋白质、104mg的钙以及维生素A、钾、钠等营养物质，可以作为良好的蛋白质来源，其中钙有益于牙齿和骨骼健康。

11小时前

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