小腿都是肌肉怎么瘦

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晚风吹行舟 3星

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可以在平时多按摩小腿肌肉,使肌肉逐渐松弛,然后瘦腿就比较简单了。首先在运动前需要一些拉伸运动,使腿部处在一个放松的状态下,在运动过后及时的按摩小腿并且再一次做一些拉伸运动,这样在运动过后小腿就不会长肌肉;平时在晚上睡觉之前还可以做空中蹬自行车的运动动作,需要长期坚持,自然会有效果。

6小时前

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