如何保持胶原蛋白

无伤风雅 3个月前 已收到1个回答 举报
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愛蔵茬心中 1星

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步骤/方式一

燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。

步骤/方式二

猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。

步骤/方式三

银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋阴润肺，对女性的身体多有益处

步骤/方式四

豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。

7小时前

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