每天吃一个梨有什么好处和坏处

持剑踏江山 3个月前已收到3个回答举报

共回答了456个问题采纳率：90.2% 评论

梨子属于凉性水果，秋冬季节经常吃梨子可以润肺，帮助化痰，梨子的水比较丰富，还可以补水，补充维生素。坏处是有点凉性。

15小时前

共回答了430个问题评论

梨中含有维生素C，还含有多种营养成分，故吃梨可以为身体补充一定的营养物质，但要根据自身情况适当吃梨，以免适得其反。

梨中富含维生素C，对维持体内正常的新陈代谢有一定帮助，并含有钾、镁、铁、钙等元素，可为人体补充能量。由于其含有丰富的膳食纤维，可增加肠蠕动，故可以适当促进消化。

没有什么坏处。

13小时前

共回答了234个问题评论

好处：

促进消化：梨中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

降低血压：梨中含有钾元素，有助于降低血压，保护心血管健康。

增强免疫力：梨中含有多种维生素和矿物质，可以有效增强身体免疫力。

缓解咳嗽：梨中含有一种称为“梨皮苷”的物质，可以有效缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。

坏处：

肚胀：梨中含有大量的果糖，如果过量食用会导致肠胃不适和肚胀。

反酸：梨中含有酸性成分，过量食用会刺激胃黏膜，导致反酸症状。

过敏：梨中含有某些蛋白质，容易引起过敏反应，对过敏体质的人来说需谨慎食用。

11小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐