喝牛奶应注意事项

讨个软猫儿 4个月前 已收到1个回答 举报
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我不够怪 2星

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1.

如果选择在早上饮用牛奶,要注意一定要避免空腹食用。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出,而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,甚至还会产生一些有害物质。

2.

喝牛奶的时候最好是搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。

6小时前

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