多吃菌菇类有什么好处

放了回忆 1个月前 已收到3个回答 举报
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非常男女生 2星

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多吃菌菇类可以补充身体所需要的营养，菌菇类食物含有较多的膳食纤维，能够起到润肠通便、改善便秘的作用。

菌菇类包括的种类也比较多，含有的营养成分相对较丰富，里面很多的蛋白质、氨基酸、维生素和膳食纤维，能够补充营养。

13小时前

7

及觉欢喜 1星

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多吃菌菇可以减肥，因为菌菇是低热量，低脂肪，高膳食纤维的菜，它的蛋白质含量高，水溶性多糖高，可以提高免疫力和抵抗力。

11小时前

9

守护你的爱 2星

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调节血糖的好处。

菌菇类的食物当中含有多种多糖成分，维生素，矿物质，各种微量元素等成分，而这些成分是人体必不可少的物质。

8小时前

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