囍欢权志龙 1星
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吃通过多吃鱼、海鲜、豆类、蔬菜等食物来吸收胶原蛋白可以补充胶原蛋白最快。,以及服用维生素C等抗氧化剂,这也是补充胶原蛋白的有效途径。
8小时前
南站的吻 2星
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鱼胶就是补胶原蛋白最快的。因为鱼胶含胶原蛋白很高。所以我们经常可以用木瓜炖鱼胶。鱼股还可以炖银耳也是补胶原蛋白最快的。
6小时前
音符浅唱 1星
共回答了124个问题 评论
尤其是鱼皮中胶原蛋白含量最丰富,其次是鱼头和鱼骨,所以食用时要注意烹饪方法。
另外还有鸡翅、鸡爪、银耳、燕窝、鱼翅、牛蹄筋、花椒等。
3小时前
回答问题
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