让烈焰绽放 2星
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1 晨跑有好处和坏处。2 晨跑的好处是可以提高身体健康,增强体力和耐力,促进新陈代谢,改善睡眠质量,减少压力和焦虑等。但是如果晨跑不注意方法和时间,也会对身体造成伤害,比如增加关节和肌肉负担,导致运动损伤,还可能遭遇气候恶劣的天气和交通事故等。3 如果你想晨跑,应该选择适当的时间和地点,并且注意预热和放松,穿着适合的运动鞋和衣服,避免高强度运动和过度疲劳。需要根据个人身体状况和运动需求来考虑和评估。
21小时前
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