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春捂指的是在春季时要注意保暖,以免受凉。
具体来说,春季温差大,早晚气温较低,白天又较热,我们需要根据气温的变化适时添衣或脱衣,同时也应该注意室内外温差的适度调节,以避免受寒。
如果要春捂,可以选择一些轻薄保暖的服装,如薄羽绒服或轻薄羊毛衫,同时也可以适量增加室内温度,不要过度开空调或加热。
除了春捂以外,我们还应该注重饮食营养的调节,多吃一些具有保暖效果的食物,如姜、葱、蒜等,同时也要适当多喝水,以保持身体的水分平衡。
此外,建议晨起后进行适量的运动,可以帮助身体适应季节变化,增强免疫力。
每天注意身体的变化,保持良好的作息习惯,也是春捂的重要措施之一。
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