熬夜的女人吃什么最好

囧丫头坏坏 3年前 已收到3个回答 举报
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起赱吧 2星

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个人推荐吃酸奶最好。

酸奶（yogurt）是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

15小时前

39

这场悲剧 2星

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1 熬夜的女人应该选择易消化、营养丰富的食物。
2 熬夜会导致身体疲劳和免疫力下降，选择易消化的食物可以减轻胃肠负担，营养丰富的食物可以提供必要的营养。
3 建议熬夜的女性多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时多吃新鲜蔬果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，以补充维生素和纤维素等营养素。
同时，可以适量食用一些含有镁、钙等矿物质的食物，如豆腐、芝麻、海带等，以帮助身体更好地调节代谢和免疫系统的功能。

13小时前

7

无人目读 2星

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一个熬夜的女人建议你对吃些水果，水分越多越好都那种，比如说苹果，还有橘子，最好是吃西瓜，可以让你的身体恢复能量。

11小时前

11
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