100岁最好的活法

女仆战队 3个月前 已收到3个回答 举报
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万般欢喜 1星

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每天只吃三餐,早餐要最丰盛。几乎所有的长寿地区都遵循这一规则:人们在出工前饱饱地吃一顿早餐,午后适量吃一些,晚餐要早一些、简单些。偶尔会在上午吃点水果,或是在下午来把坚果,但多数没有吃零食的习惯。平均每顿饭不要吃太饱，八分饱就可以了。

3小时前

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带刺怎拥 2星

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想活到100岁，主要是有一个健康的生活规律，是饮食都要特别的注意，以清淡为主，还要多锻炼身体。但是想过到100岁还是挺难的，这个和遗传都是有一定关系的，如果家族里面百岁的老人特别多，可能几率会大一点。所以最好的活法就是积极锻炼。保持充足的睡眠，有一个好的心态。

1小时前

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格格卜入 2星

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忘记年龄，每天范围内运动，饮食，睡眠规律，开开心心的过自己的晚年生活，儿孙自有儿孙福，凡事不操心，

22小时前

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