大腿练粗的正确方法

隔空感 1个月前已收到1个回答举报

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大腿练粗壮有力最有效的正确方法就是负重深蹲练习，坚持每天逐步加重多组多次的练习，一般三个月左右大腿肌群就会有很大的改变，粗壮有力。

7小时前

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