练五禽戏有什么好处

唇毁她纯 1个月前已收到1个回答举报

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五禽戏是模仿五禽的形态、神态和动作而创立的一种健身操。五禽戏之五戏的练习方法各有特点，各有侧重，但五戏又是一个整体，如能坚持练习，可起到养精神、调气血、益脏腑、通经络、利关节等作用，对髙血压病、冠心病、神经衰弱、颈肩腰腿痛等多种慢性病均有较好的康复效果。肩周炎患者坚持练习，对改善肩关节的运动功能，缓解肩部疼痛不适等症状，大有好处。

4小时前

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