每天吃一把南瓜子有哪六个好处

空虚友人 1个月前已收到2个回答举报

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沩谁争霸 1星

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常吃南瓜子的好处主要是具有延缓衰老，增强免疫力，补钙的作用，女性多吃南瓜籽，可以起到补钙，南瓜子中含有丰富的钙，能够起到补钙促进骨骼发育的作用，同时南瓜籽中含有维生素c维生素a维生素e等具有丰富的抗氧化成分，可以清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用等，另外还有丰富的锌元素，可以改善女性体质，增强自身抵抗力。

17小时前

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南瓜籽富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等营养成分，对身体有益。南瓜子还富含多种维生素和矿物质，能够帮助增强免疫力、改善皮肤质量、促进睡眠等。

15小时前

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