晚上吃花生会怎样

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睡前少量吃生花生，能起到养胃的作用，能美白皮肤，但是尽量不要吃的太多，否则会增加胃肠道的负担。花生里面的营养价值比较高，含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁、核黄素、硫胺素、尼克酸等多种的营养元素，矿物质的含量也比较丰富。

9小时前

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