舌苔需要每天都清理吗每天清理舌苔有哪些好处

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舌苔需要清洁，可以保持口腔内的菌群平衡。

在舌苔当中就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分，这些东西，平时简单的漱口并不能有效地去除，长期存在容易诱发口腔疾病。

　　应该学会正确清洁舌头上的舌苔：

　　1、把舌头伸出来

众所周知，当有东西伸进口腔的时候，我们会觉得难受而反射恶心干呕的动作而没办法刷舌头。这时候要尽量把舌头伸出来，再去刷它的时候可以减少想呕吐的不适感。

　　2、从舌头里面往外刷

在刷舌头的时候，可以按着从里到外的顺序，从舌根到舌尖轻轻刷几次，可以不用牙膏，直接用清水即可。

　　3、使用柔软的牙刷头

　　坚持刷牙的时候刷舌头，是清洁舌头最直接有效的办法了，可以有效预防缓解很多口腔疾病。但是平时在刷舌头的时候一定要注意使用柔软的刷毛，轻柔地刷，切不可太用力，避免伤害舌头，刷舌头的次数不用多，一般来回轻轻刷五到十次就可以了，以不产生疼痛和不适为宜。

8小时前

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舌苔是需要每天都清理的，每天清理舌苔的话有很多的好处的，可以提高味觉，还能缓解口臭的症状，能够一定程度的预防口腔类疾病得发生等等，所以是必须的每天都进行清理舌苔的，但是在清理的时候力度一定要适中，不能太过用力，也要掌握正确的清理方法。

6小时前

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