原地踏步走多久标准

愛無語 3个月前 已收到2个回答 举报
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心碎了 4星

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原地踏步走的标准应在15分钟以上。

是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立，眼睛平视前方。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

2小时前

21

迣厾哋圊舂 2星

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原地踏步也不适宜太久，大概在30分钟左右就可以了。

1小时前

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