投篮时怎么抖腕呀手腕用不用力

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耐夜祢狠美 4星

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投篮时，篮球出手的一刹那，手腕用力，手指拨球，使球旋转。

用指腹摩擦篮球，使其产生围绕横轴向后的旋转，食指最后离球。经常做用手指指腹拨球练习，还要与压腕训练结合，做到手法正确。

22小时前

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