考试前一天晚上的禁忌

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1.忌过度紧张

临近考试之际，考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的，可以多多与考友交流，缓解压力。或者和家人朋友出去散散心，都有助于缓解考前紧张。2.忌饮食大变，考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥！

3.忌大量做题，在临近或考试间隙，有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术，建议回顾基础知识，多背考点，查缺补漏，效果更好！

4.忌剧烈运动考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。

如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补！

5.忌环境不适

考试环境会对考试成绩产生影响。为了方便和舒适，有的考生临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。但居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡。

如果离家太远，提前一天入住宾馆即可，并选择安静的环境，但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。

22小时前