八段锦发明人是谁

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八段锦创始人是钟离。

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。依据现有文献，八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚乙志》中。

八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦。

2小时前

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八段锦健身功法起源于北宋，相传当年达摩禅师在嵩山少林寺面壁九年，创立了包含十八式动作的健身操，称为“达摩十八式”，经常练习有助于强身健体、延年益寿。后来，人们将其逐渐简化成“八式”，现今已有八百多年历史。

第一段，两手托天理三焦：直立，两手心先翻转向外，两臂伸展由体侧徐徐上举，至头顶时十指交叉互握，接着翻掌上托，臂肘伸直，脚跟尽量上提（能同时抬头，眼看手背则更好）。稍停片刻，然后十指松开，两臂由体侧缓缓放下，脚跟落地，恢复原来姿势。做四至八遍。

1小时前

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八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中，具体是谁发明的不清楚。

22小时前

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