恋能自理 2星
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一、食材准备:
紫甘蓝1片、黄瓜半根、圣女果(小西红柿)6-8个、西蓝花8-10小朵、苦菊半棵、花生米1小把、藕1小截、其它蔬菜自选适量。
二、调料准备:
蒜4粒、白醋1汤勺、盐3克、白糖5克、香油0.5汤勺、生抽1汤勺、熟白芝麻1小把。
三、制作方法:
1、蒜切末,所以蔬菜清洗干净,莲藕、西蓝花先焯水再放置一旁烘干水,准备好的花生米过油炸一下再放置晾凉,紫甘蓝切片放进赶紧的盆里。如下图所示:
2、再把焯水后的藕片放入盆里。如下图所示:
3、放入黄瓜。如下图所示:
4、放入焯水后的西兰花。如下图所示:
5、放入小番茄。如下图所示:
6、将炸好的红衣花生米放进去,就很好看了。还有其他蔬菜可以继续放进去。如下图所示:
7、加入盐、糖、白醋、蒜末、白芝麻和花椒油,生抽。翻拌均匀,即可食用。如下图所示:
小贴士:
蔬菜焯水时可以加入少量的盐,然后捞出放置到凉开水里浸泡,这样能保持蔬菜漂亮的颜色。
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