沧桑成空 1星
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这个姿势应该不难,很多人都会,都是在无意间就会的。如果还没会的话不妨用一下方法练习下,现在正好是冬天,你让脚动一下,然后坐在椅子上,双脚不停的轮流踩地,这还只是第一步骤,先感受快速踩脚这种频率的感觉。最重要的是第二步练习:在平面上,你尽量用刚才这种频率的感觉往前连走带跑(不等于小跑),注意了,核心要领,脚跟不能着地,也就是踮着脚快走的意思,找到感觉了就去楼梯试试!
16小时前
静候循环 2星
共回答了237个问题 评论
方法是站稳,但更重要的是鞋底要“滑”,只是塑料底。
14小时前
回答问题
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