坚持跑步机30分钟一个月能瘦多少

果果糖 1个月前 已收到1个回答 举报

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大约5斤

每天跑步30分钟可以每月减掉大约5斤。通过运动减肥的效果不是很理想。如果不控制饮食,及时补充身体能量,减肥效果不是很明显。

21小时前

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