运动后多久可以吃东西

吊儿郎当 3个月前 已收到1个回答 举报

你不会懂 4星

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运动之后,隔半个小时以后再吃东西是最好的。运动后消耗的蛋白质需要吃食物来补充,所以在隔半个小时之后吃东西就会有利于增肌

1小时前

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