什么时候量体重最准

最好是在每天早上起床后去洗手间前，空腹时量体重最准。

因为身体没有经过进食和排泄等活动，体内没有额外的负荷，也不太可能出现脱水等因素，能够得到更为准确的数据。

此外，如果要逐日量体重的话，建议使用同一台体重秤，放置在固定的地方，避免地面倾斜或者环境湿度等影响测量的因素。同时，也不要过于关注每天变化，以一周为周期进行观察和评估。

结论：早上空腹的时候量体重最准。
解释原因：早上空腹时，身体排尽了前一天的积累，没有食物和液体的摄入，体重数据相对最为准确。
而吃过东西后，体内的水分和食物会影响到身体的重量，造成体重数据变化。
而中午、晚上因为摄入了食物和水分等因素会对体重产生影响，所以早上空腹体重量最为准确。
内容延伸：量体重的时候，应该保持同一称重器的使用，并秉持相对固定的衣着以及测量部位的统一，这样可以更好的掌握自己体重的变化，有利于身体健康管理。

早晨起床后量体重最准确。
因为早晨起床后，身体并没有进食和排泄等活动，体重相对比较稳定。
而在一天中，身体受到的活动、饮食等因素会对体重产生影响，如吃完饭会导致体重增加等。
因此，早晨起床后量体重最为准确，能够反映出真实的体重情况。
此外，量体重时需要注意选择同一天的同一时间和同一地点进行测量，以便更准确地记录体重变化。
对于想要减肥或监控身体健康的人们，也可以在每周的同一天同一时间进行体重的测量，以更好地跟踪身体变化。

量体重最准确的时间是在早上起床之后，上厕所之前，没有穿衣服或者只穿着轻便的衣物时。因为此时身体状态最为平稳，体重受到的干扰最小，可以得到最准确的体重数据。如果你需要每天记录体重变化，最好在同一个时间进行测量。

其实准确来说一个人他的一天当中的体重都是以会有一些变化的比方说早上起来体重是比较轻的到了晚上，因为饭喝水的情况 体重应该是最重的时候，所以如果你想要准确的测量体重的话，那么可以一天称三次体重，做一个平均处理。

体重的测量应当在清晨、空腹、排尿后、排便后的状态下进行，此时各种因素对对重的影响比较小，数值最准确。

进食、进水后体重会有所增高，影响测量值，而且清晨测体重排除了进食、进水的影响。通常情况下，测量体重时要注意平静的站立在体重秤的中央，两腿均匀负重，保持身体自然直立，双臂自然下垂，放松于身体两侧。脱去鞋、帽，穿贴身内衣裤，这种情况下检测的体重是标准体重。

日常生活中对于肥胖者要注意纠正不良的饮食习惯，如不吃早餐、爱吃零食、甜食等。还要多运动，科学减肥。除此之外，对于消瘦者要增加蛋白质和能量的摄入，注意补充多种维生素以及矿物质、钙、铁、锌等。

每天早上排空大小便空腹称体重是比较准的。

正确测量体重方法：每天早上空腹赤脚测人体体重，用数字称和电子称都可以，（保持每次用同一个称）保持身体平衡，穿衣单着保持身体放松，这几点是正确的测量体重方法。

建议称体重的最佳时间是每天早晨起床排空大小便后，空腹称重。因为体重受到日常的进食量、饮水量、排尿、排便，以及运动消耗等多种因素的影响，所以可能一天之中不同时间测量体重，都会有一些轻微的差异，这是一种正常的生理现象。

早晨刚起床，我们的身体得到充分的休息，前一天进食的食物被消化完全，身体水分也处于一个相对比较稳定的状态，所以建议：每天早上空腹(排便后)测量体重是比较准确的。

另外，每天测量体重时穿的衣服、用的体重计都尽量一样，这样得出的结果更便于前后对比。

早上

在量体重的时候最好是保持空腹的状态,.而且穿着比较轻薄衣服的情况下在早上测量体重这样的数值是比较准确的,