小青菜吃多了有什么好处及坏处

爱情在长跑 3个月前 已收到3个回答 举报
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绝地苍穹 1星

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小青菜吃多了的好处是会让身体吸收更多维生素，肠道滋润，排便顺畅，及时，有利于减肥

坏处是吃太多了营养就会单一，就会出现免疫力下降。

12小时前

22

太在意姿势 1星

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关于多吃青菜有什么好处和坏处的问题，吃青菜好处很多，能够补充各样的维生素的作用，也能起到减肥的作用，如果长期吃素菜，不吃肉类，不能增强免疫能力。

11小时前

30

无花秋树 2星

共回答了241个问题 评论

吃小青菜的好处是，能补充叶黄素，胡萝卜素，叶酸。还有维生素C。这些营养素能够提高人的免疫力，保护视力，对人的眼睛有好处。

坏处是，小青菜膳食纤维含量高，不好消化，有的还含有草酸，处理不好，容易形成草酸钙，也不好消化和吸收。

8小时前

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