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假如之前一直有慢跑的习惯,在月经期间仍然可以坚持,慢跑之后以身体不感到过度疲劳为宜,如果之前没有运动的习惯,那么遇到月经期也不要运动,最好在月经期过后再开始活动,并且逐步增加运动量。因为月经期间会本身会有乏力等不适,恐怕过度运动会加重不适。
9小时前
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