求教一下排球高手排球的托球手法和掂球方法多谢

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你好，托球：球的落下位置在你的头顶上，双臂抬起，双手手指自然弓起，保持手指的力度，两拇指相对，两食指相对，整个手呈碗口形，判断来球后上臂带动前臂手指发力，一些列的推送动作将球传出。

垫球：双臂伸直，两手掌根紧靠，前臂外翻，尽量保持双前臂成平面，击球位置就是手腕上5厘米至上臂下的5厘米的范围的前臂区域。根据来球的速度调整发力的力度，球才可以按照预想的力度和方向传出。

祝进步神速

4小时前

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