宝宝吃小米粥早上好还是晚上吃好

一生空喜 3个月前已收到1个回答举报

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小米粥早上喝比晚上喝好。因为小米粥质软，容易消化容易吸收，并且还含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是胃不好的人，早上喝小米粥具有很好的养胃的功效。当然在早上喝小米粥的同时，也要适当的吃鸡蛋来补充蛋白质类的营养来平衡膳食。而晚上喝小米粥，有可能会增加肠胃负担还会加重肠胃疾病，不利于养生。并且也容易在体内囤积热量，出现长胖的情况发生。

8小时前

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