三伏天晒太阳穿啥衣服

不穿衣晒太阳身体可以很好的吸收紫外线起到补钙的效果，但人在外部环境里还是要穿衣的。有养生学者说每年的三伏天的头一天和6月初6，这几天光背晒太阳身体能很好的吸收阳气。无论穿衣不穿衣多晒太阳对身体大有好处。穿衣晒太阳能避免晒伤皮肤。

三伏天晒太阳穿黑色衣服吸收热量，但不吸收紫外线，也不会晒黑。黑色既吸收辐射热又释放它。

很多人认为白色的衣服凉爽，其实不然，白色等浅色的衣服是发射红外线，对人体不利。人体皮肤以汗液和红外线辐射的形式散发热量。黑色棉衣不仅能吸收汗水，还能吸收大部分外界和人体辐射的红外辐射。所以相对于白色和其他浅色的衣服反而是发出红外线，对人体发出热量不利。三伏天晒背是可以穿汗衫的。饭后建议休息半小时再晒太阳，有些小朋友夏天没有什么胃口，选择不吃早餐或午餐去晒太阳，这是绝对不可以的!如果你不吃午餐，日晒出汗和高温，很容易低血糖，头晕，心悸，慢而气。

阳光会出汗很多，请及时补充水分，建议饮水:常温梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水和控热药，如十手、人丹、风有净等，以备急用。

那三伏天里，应该怎样穿衣服更合理呢？

首先，可以选择防晒值比较高的棉质衣服，而且价格实惠，比较普遍；

其次，如果长时间在外面活动，要选择防紫外线比较好的衣服，最好选择红色棉质衣物，也可考虑黑色衣物。

再次，在选择衣物时，尽量宽松一些，这样疏松透气性相对更好。

综上所述，可见三伏天里高温酷热，尤其是室外阳光曝晒，炙烤着大地，灼烤着人体。因此，在穿衣方面，要走出三个误区，它们是有一定条件的，并不是穿浅色、薄衣，甚至是光背赤膊就一定凉快，不知道大家怎么看？

常言道：夏有三伏，热在中伏。现在已经进入了三伏天，天气越来越热，而且最热的中伏就在眼前，怎样合理穿衣，你明白了吧！并不是说三伏天里穿浅色、薄衣等，一定就凉爽。所以，大家还要走出三个误区，根据天候情况和工作特点，更加合理着装，舒舒服服度盛夏。

三伏天晒太阳穿浅色的衣服