控制食欲的食物

麻木的自己 3个月前已收到2个回答举报

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笑饮春风 4星

共回答了411个问题采纳率：93.2% 评论

苹果、鸡蛋、红薯、巧克力、燕麦片、绿茶、咖啡等等，都可以起到抑制食欲的作用。还可以注意自己平时的饮食习惯，养成细嚼慢咽的咀嚼方式，多吃高纤维的食物，多吃富含蛋白质的食物等。

5小时前

不开则待 4星

共回答了42个问题评论

抑制食欲的食物有饱腹感较强的食物，比如玉米、木耳等，还有一些有特殊味道的食物，比如薄荷、胡椒等。

玉米、木耳等食物富含粗纤维，人们食用后，可以增加饱腹感，从而抑制食欲。

3小时前

26

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