肉紧实的人和肉松的人区别

       肉紧实和肉松的人区别主要是：肉松和肉紧关键和个人的体质相关系，也和并自己的饮食和活动有间接关系。

       假如平常饮食结构比较合理，善于活动的人肌肉通常比较紧实，就会比较瘦。

       因此平常饮食结构不对理，营养素摄取不足充分、平衡，平时不能增强锻炼的人体内脂肪聚集比较多，绝对会比较松弛，就会比较胖。

这个问题是这样的，就一般人来说运动员经常运动肯定肉比较紧实，年轻人肯定比老年人肉紧实。另外还有一些就是先天基因造成的。

如果是各方面都相同，比如说年龄相同，工作相同，基本的活动也都差不多，那这样的人基本上都一样。没有什么差别。到年龄大了，肉气自然就松了，所以为了保持在随着年龄的增长，还是应该加强一些运动。比如经常游泳。

肉紧实的人和肉松的人的区别，肉紧实的人肯定是肌肉太多，他的肌肉丰富，所以说他的身体是比较紧实的，而且肉皮是特别紧的，而且这种人是特别有劲儿的，那么肉松的人证明他的肌肉特别少，肥肉特别多，所以说肉松的人是不爱锻炼的，不爱出力的，所以说他的肉就慢慢的松弛了。

同样身高体重的同性别人士，肉紧致的看起来就瘦一些，人更精神。而肉松的看上去会更胖，也会显老一些。我们口头上会用肉紧肉松来形容自己的体型，实际上应该说体脂率，肉紧致的人体脂率低。体内脂肪含量减少，看起来比同体重的要小一圈，而肉松就是体脂率高。就好比猪肉和牛肉，同等份量的两份肉，牛肉体积就小一些，猪肉就大。

肉紧实的人身体内部脂肪含量低，人也比较健康，肉松的人体内脂肪含量高，缺乏锻炼，身体素质一般会偏差