中等的煮鸡蛋多重

欠了妳愛 1个月前已收到1个回答举报

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中等的煮鸡蛋有50克。水煮鸡蛋的热量相对来说也是比较高的，一般100克水煮鸡蛋的热量大概在150卡左右，但是鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收分解，可以迅速补充人体的能量，一般一天1到2个鸡蛋，可以满足人体的一天蛋白质的需求量，水煮鸡蛋也不能煮的太久，一般煮开以后煮7到8分钟就可以，煮的时间太久，容易导致蛋白质变性影响消化吸收

2小时前

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