舌苔怎样才正常

舌苔是身体状况的天气预报

舌苔的变化最能反映每个人当时的身体状况，通过舌苔的不同情况，最能直观地看到身体内的寒、热、虚、实。舌与人体脏腑各器官通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反映，中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾，从舌相应的部位可以看出五脏的病变，而且，根据舌质的颜色、润燥晦暗以及舌的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，如再参照舌苔则会更为全面。

做为身体的保健，只要了解一些简单的看舌质、舌苔的方法，就能应对自己及家人的常见病了。

1.看舌质：

正常的舌质润而淡红色，舌质淡的多数贫血、气血两亏、体内有寒；舌质红的内热大；舌体是正常的颜色，舌尖发红的心火旺；舌边发红的肝火旺；舌边有牙齿印的，说明气虚，脾胃虚弱。

2.看舌苔：

舌头上都应有一层淡淡的舌苔。正常情况下应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。

正常人的皮毛看起来像浅红色的舌头和薄薄的白色皮毛。建议定期生活，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，注意休息，避免疲劳。请服用康复新液和五味塔口服液促进康复。如果你的舌苔从舌根到舌根中间是白色的，如果不厚就没问题。如果它又稠又油腻，这意味着痰和湿气在身体里更重。一般来说，它是由频繁油腻和油腻的饮食以及对脾胃的其他损害引起的。