山前不见君 2星
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一、准备好一份香蕉、芒果、纯牛奶,和一把水果刀,食材的用量取决于你自己。
二、把芒果、香蕉去皮之后切成小块,然后将它们放入摇摇杯里,将类似滤网的蓝色的东西尖头朝下放入杯中。
三、把摇摇杯的盖子盖好,然后用力把摇摇杯上下用力的摇动,摇至杯中食物到稀状就行了,过程大概几分钟。
四、然后就可以倒入我们准备好的,香甜的牛奶了,加入大概四分之三就行了,加太多容易洒出来。
五、加入牛奶之后,可以接着摇了,摇到你自己觉得满意的状态就可以了。如果是蛋白粉类似的补充品也可以按照这样来使用摇摇杯哦。
11小时前
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