跑步多长时间开始消耗脂肪

酷也孤独 4个月前已收到1个回答举报

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无酒不欢 2星

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半小时以上；

跑步最少半小时吧，运动首先消耗的是已经存在的能量，等到能量消耗差不多了，才是分解脂肪提供身体所需能量，运动量不够，是不会分解脂肪的。所以，要想减肥，既要少吃，也要多运动。

8小时前

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