每天早上一杯咖啡的好处和坏处

花花瓣芯 1个月前已收到2个回答举报

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抱着清醒睡 2星

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好处，早上起来适量喝一些咖啡有提神醒脑、促进肠道蠕动等的作用。但是，不推荐大量饮用咖啡。

坏处，咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，从而提高工作和学习效率。咖啡还可以促进肠道蠕动。总体来说，早上适量饮用咖啡是有一定好处的。但是，大量饮用咖啡，对健康不利。

11小时前

維美式愛情 3星

共回答了377个问题评论

每天早上喝一杯咖啡，好处是可以马上获得好精神，可以让一天都有活力，可以更好的工作。

每天如果喝咖啡的量控制在一杯内，不要喝太多，如果量喝太多，可能导致钙流失，也影响晚上的睡眠。

所以每天适量喝咖啡即可。

9小时前

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