核桃油可以多吃吗

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留青丝一缕 2星

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每天不超过20-25克

核桃油中所含的饱和脂肪酸较低，不饱和脂肪酸是植物油中含量最高的，经常吃核桃油能起到帮助减肥的作用，因为核桃油中含有的亚麻酸和亚油酸可以促进肠胃消化。但是，根据国家膳食给出每天食用油摄入，成年人每天为20-25克即可，不需要过多食用。

1小时前

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