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多吃清淡容易消化水果以及蔬菜,水果中的香蕉、梨、苹果等都可以有效的缓解便秘症状。含维生素类的食品,饮食上注意多饮水喝点酸奶,清淡易消化饮食。禁忌最好是远离油腻油炸烧烤,不吃刺激性大的饮食,生冷辛辣的东西,因为这些东西会导致腹泻,千万不要喝酒。
21小时前
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