鎭鈊愛妳 1星
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可以通过中医理疗比如针灸,推拿,穴位按摩等方式释放精神压力,有利于改善睡眠。最后,平时生活中需要注意养成良好作息规律,睡前避免饮用容易兴奋大脑神经的食物如浓茶,咖啡等。锻炼身体。
18小时前
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