补脑记忆力最好菜

想念某囡孑 1个月前已收到3个回答举报

共回答了1个问题采纳率：98.2% 评论

菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。

此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用,对于记忆力不好症状能够很好地缓解。

18小时前

共回答了33个问题评论

1、西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

2、菠菜

美国芝加哥拉什大学一项研究发现，菠菜等绿叶蔬菜有助保持大脑敏锐。每天只需吃一份或者两份菠菜，就能让智力“年轻”11岁。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

16小时前

共回答了417个问题评论

西兰花，谢兰花的外形长的就像人的脑子，中国讲的是一行不行，而西兰花恰恰含有人体当中所需要的各种元素以及营养成分，所以西兰花是首选

13小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐